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来源:许尤佳育儿堂

▶ 植物性质的补益食药材,如花生、莲子、桂圆肉等,也都是夏季清补的好选择:

这种情况虽不至于特别严重危急,但宝宝的身体健康肯定是受到影响。 这是提示家长,该好好反思一下喂养问题了。

除此之外, 宝宝缺锌,也会有体重下降的表现,还常常会表现为:

做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转文火,煲至粥水软烂即可。可加适量黄糖调味。

又比如,大点的孩子在夏天活动多,一出汗、一消耗,确实也会掉点体重。

做法:将太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,加枸杞及粳米煮粥,大火烧开后转文火至粥米软烂即可。1周1~2次,多次分服。

身体、智力发育较迟缓;

比如文章开头所说,夏天会出现季节性的食欲下降——这是正常现象, 家长可以煮一些解暑开胃的食疗方,引导宝宝的胃口慢慢好起来。

功效:益气滋阴,平补肝肾;适合体弱多病、生长发育落后的宝宝。

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做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转文火,煲至粥水软烂即可。

这也属于错误的喂养正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,会导致宝宝掉体重。

▶ 如果宝宝常喊累正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,有气虚的情况下正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,可以用补气虚力度较强的白术、太子参煮粥正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,也可用5g药材日常泡水喝:

是病了、虚了还是缺营养了?

图片来源:锐景创意

选择用粥清补正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,不仅可以温补中焦正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,还能借此补充因大汗而流失的津液。注意这里说的粥和上面所说的素粥、白粥是不一样的正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,应该营养搭配更丰富。

经过身体自身的调节正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,体重很快又会慢慢涨上去。

编辑:李馨妮 责编:宋莉萍

主要可以看3点:

很多家长一看宝宝头发软黄正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,体重不达标、不升反降正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,就觉得是缺锌或缺微量元素了。其实不一定正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,肾气虚、铅中毒、佝偻病等正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,都会有类似表现。

记住正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,宝宝的身体好不好正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,体重不是唯一的衡量标准。

宝宝体重下降正在播放 樱井亚优高清亚洲图区第10页,不能简单地下判断说有没有问题,需要具体问题具体分析。

宝宝食欲下降了吗?

材料:山药30g,炒扁豆15g,去核红枣2枚,粳米50g。

夏天出汗多,体内的水分会随汗排出体外,再加上夏天各组织器官能量消耗会增加,体重稍稍下降也是正常的,不代表生长发育一定出了问题。

做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转文火煮约40分钟即可调味食用。

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白术芡实瘦肉汤

适用年龄:3岁以上宝宝可食。蚕豆病可食。

宝宝 反复生病发烧,如果服用了抗生素治疗,在正气不足的情况下,体重也可能会下降。

季节不同、环境变化、宝宝兴趣爱好的改变,都可能改变宝宝吃饭的习惯。

如果食欲下降,宝宝常喊累,睡觉时长增加,但又不至于萎靡不振——证明宝宝确实在夏天比较容易虚,需要适时补补了。

功效:健脾开胃,补益气血。

宝宝胃口好不好,家长其实很容易观察到。重点是找到宝宝食欲下降的原因。

尤其是暑湿热盛的夏天,本就助长了宝宝不愿吃饭的小脾气。若这时还用动画片、玩具哄宝宝吃饭,边吃边玩,更会影响营养吸收的质量。

平时我们的推文常介绍的 山楂水、柠檬蜂蜜水、儿童三豆饮 等,都有类似的功效。

夏天掉体重

宝宝五脏六腑皆娇嫩,又处于生长发育的关键期,一个夏天不好好吃饭,多少对体质有影响。

▶ 身体健康、体重稍微回落的宝宝,平时可以吃点山药:

今天我们就来讲讲,宝宝夏天不长肉、还反掉秤,是什么原因,可以怎么调理。

尤其到了盛夏, 补身体更应该清补,点到即止,不要像冬天那样厚重地补。而且重点要放在健脾上。

宝宝最好的喂养方式是 少食、多餐、多种类,确保不积食,又有足够丰富的营养摄入。

材料:白术10g,芡实10g,净瘦肉50g。

红枣花生莲子粥

图片来源:锐景创意

煮过粥的家长都知道,100g大米就能煮一大锅粥,而且还能看起来稠稠的,好像吃一碗就“饱”了。

适用年龄:3岁以上宝宝可食。蚕豆病可食。

是不是也意味着长不高了?

头发软黄、脱发;

宝宝夏天体重下降

最严重的一种情况是: 宝宝体重骤然下降较多,且精神不佳。这时家长须带宝宝就医检查。这很可能是 宝宝患病、营养无法正常吸收的表现。

材料:太子参10g,枸杞10g,麦冬10g,粳米50g。

建议家长对宝宝的饮食做详细记录,一旦脾胃消化、身高体重等出现问题,立刻翻阅喂养记录找原因。

有的家长可能过于担心孩子积食,吃一点就觉得足够“量”了,但实际还不够。比如,过度迁就一到夏天就怠工的脾胃,给宝宝早晚都只吃清粥。

比如,小宝宝在夏季突然转变了喂养方式,从纯母乳/配方奶粉变成添加了辅食,膳食纤维增多,热量没有之前纯奶粉喂养高了,宝宝体重出现短时间停滞甚至下降,是正常的。

家长不要自己乱补,出现这些情况,需带宝宝就医,在医生指导下对证治疗。

材料:花生10颗,去芯莲子5g,去核红枣2枚,粳米50g。

适用年龄:3岁以上宝宝可食。蚕豆病可食。

宝宝进食的习惯合格吗?

……

功效:补血益气,养心安神。

功效:补脾气,祛湿。

上述情况其实还是少见,比较常见的是宝宝的生长曲线波动不大, 但增长缓慢或有缓慢下降的趋势。

喂养量足够了吗?

山药扁豆红枣粥

当宝宝体重掉秤时,也不会长高了吗?

如果短期内宝宝体重掉了一两斤, 但饮食规律,精神状态好,没有其他病痛或积食表现,家长也不用太过担心。

但合理的运动也是夏天补充阳气的好方法,只要阳气足了,宝宝也是会长高、长结实的。

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盛夏天气炎热,阳气浮于肌表,体内亏空,出于对脾胃消化的“自保”、避免积食,不止宝宝的胃口会变差,大人的食欲都会比之前差了。

甚至免疫功能受影响,反复生病;

这也提醒家长们,如果遇到非病理性、非饮食问题的体重下降, 不应该给宝宝服用过多补益的补品、汤方。一心急,反而容易忽略顾护脾胃消化。

易有异食癖;

太子参麦冬枸杞粥

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酷暑一到,很多家长开始发愁,宝宝好像逐渐喂不进饭了。

味觉减退、食欲减退;

都说“夏主长”,不少家长盼望着宝宝能在夏天跑跑跳跳,嗖嗖长高。

适用年龄:3岁以上宝宝可食。蚕豆病可食。

不见得。

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